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贝的新手指南
为体验者（贝）准备的全面指南，涵盖自我评估、安全词练习、反馈话术与体验记录
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自我评估：舒适区与禁区
使用清单记录可接受、禁区、灰区，并在开始前确认。遇到不适可随时调整或撤回同意。
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安全词与停止信号
熟悉绿/黄/红颜色体系与手势信号。黄灯表示需要减弱或暂停，红灯表示立即停止与安抚。
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反馈话术：表达不适
使用清晰、具体的描述：位置、强度、情绪。建议语句："我需要降级"、"请暂停"、"我现在不舒服"。
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体验记录与隐私
记录偏好变化与触发点。使用本地历史记录并及时清除设备共享风险，保护个人隐私。